.png)
aha bha retinol
Điều quan trọng nhất trong việc chăm sóc da đó chính là hiểu rõ làn da của mình cần gì và muốn gì? Bạn cần xác định những vấn đề sau đây:
- Bạn thuộc loại da nào?
Da thường, khô, hỗn hợp dầu, hỗn hợp khô, da mụn hay da nhạy cảm.
- Vấn đề của da bạn đang gặp phải là gì?
Mụn, thâm, nám, tàn nhang, khô, nếp nhăn, lão hóa,...
- Giải pháp nào cho các vấn dề đó?
Hãy tham khảo 1 số cách bên dưới.
- Thời gian bạn có thể dành ra 1 ngày cho việc chăm sóc da là bao lâu?
5 phút, 15 phút, 30 phút hay 1 tiếng,...
- Bạn có thể đầu tư bao nhiêu kinh phí cho việc chăm sóc da?
100.000 vnd, 200.000 vnd, 500.000 vnd, 1 triệu hay vài triệu,...
Bạn nên suy nghĩ những vấn đề này trong đầu rồi hãy list ra câu trả lời trên giấy. Việc này thực sự giúp ích bạn rất nhiều trong việc chọn lựa loại sản phẩm phù hợp và mang lại hiệu quả cao cho da của bạn. Điều này cũng có nghĩa là bạn đang trở thành 1 bác sĩ da liễu cho chính bạn. Tôi cảm thấy biết ơn rất nhiều từ khi có internet, việc tra cứu được dễ dàng hơn, con người có cơ hội bổ sung thêm nhiều kiến thức vô cùng quan trọng. Ngày xưa, tôi không tìm hiểu kĩ những thứ sản phẩm tôi sẽ sử dụng nên rất nhiều lần bị dị ứng. Nói vậy không có nghĩa sau khi bạn tìm hiểu bạn sẽ thành công 100%. Nhưng nó giúp giảm xác suất thất bại xuống ~ 10-20%. Có thể nó không mang lại hiệu quả cao như bạn mong đợi nhưng tối thiểu nó không làm làn da bạn xấu hơn lúc đầu.
AHA, BHA và Retinol thực sự được sử dụng rất nhiều trong các sản phẩm trị liệu cho từng vấn đề về da mà bác sĩ da liễu kê cho bạn. Lúc ấy bạn thực sự xem bác sĩ là vị cứu tinh giúp bạn giải quyết vấn đề như 1 vị thần thánh, đặt hết niềm tin vào đó. Tôi ngày xưa cũng vậy và suy nghĩ 1 cách ngây thơ là trị hết rồi nó sẽ không quay trở lại, chỉ trị 1 lần duy nhất. Sau đó khi bệnh tái phát thì trách bác sĩ là không có lương tâm, nuôi bệnh. Thật ra không phải đa phần là như vậy? Mọi căn bệnh đều có thể quay lại bất cứ khi nào nếu không biết cách phòng ngừa và hạn chế. Vì vậy, trong bài này, tôi rất mong bạn hãy là bác sĩ của chính mình - người sẽ theo bạn suốt cả cuộc đời, không ai hiểu rõ làn da của bạn bằng chính bạn.
1/ AHA LÀ GÌ? SỬ DỤNG AHA NHƯ THẾ NÀO ĐỂ HIỆU QUẢ?
AHA là viết tắt của Alpha Hydroxy Acid, là 1 loại acid có tác dụng tẩy tế bào chết cho da, có nguồn gốc từ sữa, trái cây và các loại đường. AHA phổ biến thường được sử dụng trong mỹ phẩm là Glycolic acid và Lactic acid. Do có tính tan trong nước nên chỉ tác dụng lên bề mặt da. Sản phẩm thông thường có thể sử dụng tại nhà với nồng độ: 5%, 10%, 12 %. Từ nồng độ 20% trở lên được sản xuất trong các sản phẩm dùng để Peeling chuyên sâu do bác sĩ chỉ định, không nên sử dụng tại nhà. Tìm hiểu thêm về Peel tại đây.
Công dụng:
- Điều trị mụn đầu trắng, đầu đen, mụn cám.
- Giúp tái tạo bề mặt da, làm trắng mịn.
- Chống lão hóa, trị thâm mụn.
- Ngừa mụn.
Loại da phù hợp:
- Da thường, da khô, sần sùi do nhiều mụn li ti, thâm, không đều màu da.
Cách hoạt động:
Tẩy tế bào da chết trên bề mặt, loại bỏ lớp sừng trên cùng của da, kích thích sản xuất collagen, sản sinh tế bào da mới, khỏe mạnh và tươi sáng hơn da cũ.
Cách dùng:
- Sữa rửa mặt => Toner => AHA ( cách 10-15 phút ) => serum => Kem/gel dưỡng ẩm.
- Apply theo độ PH từ thấp đến cao, lỏng nhất đến đặc nhất không cần theo thứ tự trên từ bước Toner.
Thận trọng:
- Không dùng cùng lúc với BHA, retinol, vitamin C và các loại kem trị mụn khác, nên dùng cách ngày để tránh bị kích ứng.
- Không nên dùng ban ngày.
- Nên kết hợp với kem dưỡng ẩm và tránh nắng vì AHA dễ bắt nắng và khô da.
- Nên bắt đầu từ nồng độ thấp trước, tuần thứ 1: 1 lần/ tuần, tuần thứ 2: 3 lần/ tuần, tuần thứ 3 trở đi có thể dùng hàng ngày vào buổi tối.
Một số sản phẩm AHA recommend:
Alpha Hydrox Essential Renewal gel 10% AHA, oil-free.
Alpha Hydrox Enhanced Revitalizing cream 12% AHA.
Cosrx AHA 7 Whitehead Power Liquid.
Paula's choice Resist Weekly Resurfacing Treatment with 10% AHA.
Paula's choice Resist Daily smoothing Treatment with 5% AHA
Paula's choice Skin Perfecting 8% AHA lotion.
Eucerin Dermo Purifyer Active Concentrate. [ Acid lactic ]
2/ BHA LÀ GÌ? SỬ DỤNG BHA NHƯ THẾ NÀO ĐỂ HIỆU QUẢ?
BHA là viết tắt của Beta Hydroxy Acid, cũng là 1 loại acid có tác dụng tẩy da chết, gốc dầu không tan trong nước nên dễ dàng đi sâu vào trong lỗ chân lông loại bỏ bụi bẩn, dầu thừa triệt để. Loại BHA thường được sử dụng thường xuyên là Acid Salicylic.
Công dụng:
- Kháng viêm, giảm sưng.
- Trị mụn ẩn, đầu đen, mụn cám, mụn trứng cá, mủ.
- Trị thâm nhẹ.
- Ngừa mụn.
Loại da phù hợp:
- Da dầu, hỗn hợp dầu, da mụn.
Cách hoạt động:
- Tẩy tế bào da chết sâu trong lỗ chân lông, loại bỏ lớp sừng trên cùng của da, kích thích sản xuất collagen, sản sinh tế bào da mới, khỏe mạnh và tươi sáng hơn da cũ.
Cách dùng:
- Sữa rửa mặt => Toner => BHA ( cách 20-30 phút ) => serum => Kem/gel dưỡng ẩm.
- Apply theo độ PH từ thấp đến cao, lỏng nhất đến đặc nhất không cần theo thứ tự trên từ bước Toner.
Thận trọng:
- Không dùng cùng lúc với AHA, retinol, vitamin C và các loại kem trị mụn khác, nên dùng cách ngày để tránh bị kích ứng.
- Không nên dùng ban ngày.
- Nên kết hợp với kem dưỡng ẩm và tránh nắng vì BHA dễ bắt nắng và khô da.
- Nên bắt đầu từ nồng độ thấp trước, tuần thứ 1: 1 lần/ tuần, tuần thứ 2: 3 lần/ tuần, tuần thứ 3 trở đi có thể dùng hàng ngày vào buổi tối.
Một số sản phẩm BHA recommend:
Neutrogena Acne Defense Face Lotion.
Paula's choice Resist Daily Pore-Refining Treatment 2% BHA.
Paula's choice Resist Weekly Retexturizing Foam 4% BHA.
Paula's choice Skin Perfecting 2% BHA liquid exfoliant.
Paula's choile Skin Perfecting 2% BHA gel exfoliant.
Cosrx BHA Blackhead Power liquid.
3/ RETINOL LÀ GÌ? SỬ DỤNG RETINOL NHƯ THẾ NÀO ĐỂ HIỆU QUẢ?
Retinol có 1 tên gọi khác đó chính là Vitamin A. Chất mạnh hơn Retinol là Tretinion thuộc dòng Retinoids. Vitamin A thường được sử dụng nhiều trong mỹ phẩm và thuốc bôi. Retinol có 2 dạng chính là thuốc bôi và thuốc uống. Thuốc bôi có thể tự ý sử dụng với nồng độ thấp trong các chế phẩm mỹ phẩm còn thuốc uống cần có sự chỉ định của bác sĩ.
Công dụng:
Trị mụn. => chỉ là tác dụng phụ nhưng được sử dụng với mục đích này nhiều hơn.
Chống lão hóa => được nghiên cứu với mục đích này nhưng ít ai biết đến.
Ngăn ngừa, làm mờ nếp nhăn.
Làm đều màu da, làm mịn da, phục hồi da tổn thương do tia UV,...
Ngăn ngừa mụn sưng, viêm.
Loại da phù hợp:
Mọi loại da, da sau 25 tuổi phòng ngừa lão hóa, nếp nhăn,...
Cách hoạt động:
Retinol khi thẩm thấu vào da sẽ chuyển hóa thành Acid Retinoic có tác dụng trị mụn, chống lão hóa.
Cách dùng:
Sữa rửa mặt => Toner => Retinol serum (5 phút) => Kem/gel dưỡng ẩm.
Sữa rửa mặt => Toner => serum (5 phút) => Kem/gel dưỡng chứa retinol.
Theo nồng độ từ thấp đến cao, lỏng nhất đến đặc nhất không cần theo thứ tự trên từ bước Toner.
Thận trọng:
Không dùng cùng lúc với AHA, BHA, vitamin C và các loại kem trị mụn khác, dùng chung dễ gây kích ứng.
Không nên dùng ban ngày.
Nếu kem dưỡng có chứa thành phần retinol thì không cần dùng thêm 1 loại kem dưỡng ẩm khác.
Nên bắt đầu từ nồng độ thấp trước, tuần thứ 1,: 3lần/ tuần, tuần thứ 2: dùng cách ngày, tuần thứ 3 trở đi có thể dùng hàng ngày vào buổi tối.
Một số sản phẩm Retinol recommend:
Alpha Hydrox Enhanced Winkle Repair cream 0,15% Retinol.
Paula's choice Resist 1% Retinol Booster.
Paula's choice Clinical Intensive treatment.
SkinCeuticals Retinol 0.5.
Estee Lauder Advanced Night Repair Synchronized Recovery Complex II serum.
Những chế phẩm mỹ phẩm chứa Retinol thường có nồng độ nhẹ cho phép nên không kê đơn của bác sĩ, bạn có thể dùng hàng ngày. Một số dẫn xuất vitamin A thường được bác sĩ kê đơn trong việc điều trị mụn là Differin, Klenzit-C, Retin-A,... Đây là những thuốc bôi tại chỗ ở những vùng cần điều trị vì nồng độ mạnh hơn Retinol nhiều, khả năng kích ứng cũng cao hơn.
Một dẫn xuất khác cũng thuộc dòng Retinoids là Adaplene nằm ở tầng cao hơn 2 tầng kia, khả năng điều trị sâu hơn. Mình được bác sĩ kê cho loại Klenzit-MS, loại này chứa Adaplene, với nồng độ hơn cả thể bôi cả mặt giúp ngăn ngừa mụn bùng phát, làm thông thoáng lỗ chân lông. Bác sĩ khuyên nên dùng cả mặt trước tất cả các bước skincare ngay cả serum, giống như cách dùng BHA. ( Bác còn nói dùng 4 tháng trở lên sẽ thấy hiệu quả bất ngờ vì có tác dụng làm sáng da nữa mà không gây kích ứng dưới ánh nắng mặt trời, không ăn nắng như AHA, BHA . Nhưng mình cũng không dại dột mà đưa cái mặt mình trực tiếp dưới ánh nắng để mà thử nghiệm. ) Do chưa tìm được sản phẩm kem chống nắng phù hợp nên tạm thời phải che chắn cẩn thận thôi. Klenzit-MS giá khác rẻ khoảng trăm nấy 1 tuýt, dễ dàng mua ở các nhà thuốc nên mình cứ dùng xem sao. Bạn đừng nên tự ý mua mà nên tư vấn bác sĩ trước nhé.
AHA, BHA và retinol cần thời gian để cho thấy hiệu quả tùy cơ địa mỗi người nên hãy kiên nhẫn gặt quả ít nhất là 1 tháng. Nếu sau 1 tháng vẫn chưa thấy biểu hiện gì hãy tìm hiểu 1 sản phẩm khác, hoặc nếu bị kích ứng thì hãy hỏi ý kiến bác sĩ. Nên nhớ nguyên tắc LESS iS MORE, đôi khi sử dụng ít mà hiệu quả cao hơn là nhiều không hiệu quả mà lại phản tác dụng.
Mong rằng bài viết này bổ sung thêm cho bạn 1 phương pháp để chăm sóc tốt làn da của bạn. Hãy là 1 người thông minh trong cách sử dụng mỹ phẩm, đừng nghe lời người nói loại này tốt, loại kia tốt mà dùng theo dễ hại da lắm nhé. Càng không được dùng kem trộn chứa corticoids đâu đấy, hậu quả nghiêm trọng .
Trangie Nguyen
No comments:
Post a Comment